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足と足首

通常の立位で足を保持し、内側から外側に移動する母指球で巻き始めます。

前のレイヤーと半分だけ重なるように、足首に向かって2〜3回。

皮膚の下の足首の周り.アーチの上と下を8の字に巻き続けます。

足は前の層の半分だけ各層を重ねます。最後の層は足首の上に上がる必要があります。

キーン/エルボー

膝を丸めた立位で持ち、膝の下から2周回して包み込みます。

8の字の形で膝の後ろから脚の周りの対角線を2回、必ず重なるようにします。

前のレイヤーを半分ずつ。次に、膝のすぐ下で円を描き、上に向かって巻き続けます。

各レイヤーを前のレイヤーの半分だけ重ねます。膝の上で固定します。肘の場合は、から巻き始めます。

エルボーと上記のように続けます。

下肢

足首のすぐ上から始めて、円を描くように 2 回包みます。円を描くように足を上げ続けます。

各レイヤーを前のレイヤーの半分ずつ重ねます。膝のすぐ下で止めて固定します。アッパーの場合

脚、膝のすぐ上から始めて、上と同じように続けます