膝を丸い立ち位置に保持し、膝の下で2回巻き始めます。膝の後ろから対角線で8の字に脚の周りを2回包み、前のレイヤーと半分だけ重なるようにします。次に、膝のすぐ下で円を描き、各レイヤーを前のレイヤーの半分だけ重ねて上向きに巻き続けます。ひざの上で留めます。ひじの場合は、ひじから巻き始め、上記のように続けます。
