-
Perban Dingin
Pegang lutut dalam posisi berdiri bulat, mulailah membungkus di bawah lutut melingkari 2 kali. Bungkus secara diagonal dari belakang lutut dan sekeliling kaki dengan gaya angka delapan, 2 kali, pastikan untuk tumpang tindih dengan lapisan sebelumnya sebanyak satu setengah. Selanjutnya, lakukan putaran melingkar tepat di bawah lutut dan lanjutkan membungkus ke atas dengan tumpang tindih setiap lapisan sebanyak setengah lapisan sebelumnya. Kencangkan di atas lutut. Untuk siku, mulailah membungkus di siku dan lanjutkan seperti di atas.
