পণ্য

পা ও গোড়ালি

একটি স্বাভাবিক স্থায়ী অবস্থানে পা ধরে রাখা, পায়ের বলটি ভিতরে থেকে বাইরের দিকে মোড়ানো শুরু করুন।

2 বা 3 বার, গোড়ালির দিকে অগ্রসর হয়ে, পূর্ববর্তী স্তরটিকে এক-অর্ধেক ওভারল্যাপ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। একবার ঘুরুন

চামড়ার নিচের গোড়ালির চারপাশে। খিলানের ওপরে এবং নিচের দিকে ফিগার-এইট ফ্যাশনে মোড়ানো চালিয়ে যান

পাদদেশ প্রতিটি স্তরকে পূর্ববর্তী একের অর্ধেক দ্বারা ওভারল্যাপ করছে। শেষ স্তরটি গোড়ালি বেঁধে উপরে উঠতে হবে

প্রখর/কনুই

একটি গোলাকার দাঁড়ানো অবস্থানে হাঁটু ধরে, হাঁটুর নীচে মোড়ানো শুরু করুন 2 বার চারপাশে প্রদক্ষিণ করে।

হাঁটুর পিছনে এবং পায়ের চারপাশে থেকে একটি তির্যক একটি চিত্র-আট ফ্যাশনে, 2 বার, ওভারল্যাপ করা নিশ্চিত করে

পূর্ববর্তী স্তরটি এক-অর্ধেক। পরবর্তী, হাঁটুর ঠিক নীচে একটি বৃত্তাকার বাঁক তৈরি করুন এবং উপরের দিকে মোড়ানো চালিয়ে যান

প্রতিটি স্তরকে প্রাধান্যের অর্ধেক দ্বারা ওভারল্যাপ করুন। হাঁটুর উপরে বেঁধে দিন। কনুইয়ের জন্য, মোড়ানো শুরু করুন

কনুই এবং উপরের মত চালিয়ে যান।

নিম্নতর পা

গোড়ালির ঠিক উপরে থেকে শুরু করে, বৃত্তাকার গতিতে 2 বার মোড়ানো। একটি বৃত্তাকার গতিতে পাটি চালিয়ে যান

প্রতিটি স্তরকে আগেরটির এক-অর্ধেক দিয়ে ওভারল্যাপ করা। হাঁটুর ঠিক নিচে থামুন এবং বেঁধে রাখুন। উপরের জন্য

পা, হাঁটুর ঠিক উপরে শুরু করুন এবং উপরের মত চালিয়ে যান